바나나의 모든 것: 영양, 효능, 종류, 그리고 선택 가이드
바나나의 영양 성분은 무엇일까요? 바나나는 풍부한 영양소를 함유한 대표적인 과일입니다. 특히 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주고, 비타민 B6는 신경계 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 섬유질 또한 풍부하게 함유되어 있어 소화 기능 개선에도 효과적입니다. 다음 표는 100g당 바나나의 영양 성분을 보여줍니다. 영양소 함량 (100g 당) 칼로리 약 90kcal 칼륨 약 358mg 비타민 B6 약 0.4mg…
